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生涯現役なイキイキ人生を目指して

キャリアコンサルタント、ダイバシティコンサルタント植田寿乃の充実した仕事とバランスよい人生を目指しつつ、感じること、思うこと

「泣く」・・・悲しみの浄化

バリ島での、モーニングヨガ&瞑想の2回目です。
今朝は眼を閉じて瞑想に入っているときに、今年に入って8ヶ月の間のいろいろな悲しみが浮かんできました。
その悲しみが心をとらえ放さず、気が付けば涙が流れていました。

涙が流れているんだと思った瞬間に、先生が私の足の指に触れました。
そしたら、溢れるほど涙がこみ上げてきました。
号泣・・・。

クラスを終えて先生が言いました。
「あなたは、いつ泣きましたか?悲しみを流すには、泣くことが重要です。もっと泣きなさい。」

私は、この2年泣くことを忘れていたようです。
そして、心の奥底に、こんなに悲しみを貯めていることに気付いていませんでした。

翌日は1時間、瞑想をしながら泣きました。
こんなに涙が出るのかと思うほど、泣きました。泣いて泣いて泣きつかれて、気が付けば心がとっても軽くなっていることに気付きました。

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